黄帝内经爆笑讲解版 六元正纪大论第七十一（十二）

话说在丙寅年和丙申年这两年啊，自然界的节奏可有点特别。按照五行八卦那套说法，这时候天上飞的、地下跑的、水里游的，都得跟着“少阳相火”、“太羽水运”、“厥阴木”这三个大佬的节奏来跳舞。咱们一个个来看哈。

首先，“上少阳相火”，你可以想象成是天空中的一把大火炬，温暖中带着点热烈，就像夏天的阳光，火化二，就是说这股火的力量是适中的两倍，让你既觉得温暖又不会热得受不了。但别急，还有“中太羽水运”呢，这可是个大冰块儿，寒化六，意味着寒冷的力量超级加倍，简直就是冬天里的终极BOSS，冷得你直打哆嗦。最后，“下厥阴木”，就是春天的那股生机勃勃的风，风化三，温柔中带着生机，就像春风吹又生的小草，给人希望。

这三者合在一起，就是所谓的“正化日”，也就是自然界最自然、最和谐的运行状态。古人讲究天人合一，咱们人体也得跟着自然界的节奏来调整，不然就容易生病哦。

那么，怎么调整呢？当然是靠吃和药了！这时候，咱们得吃点啥、喝点啥呢？

“其化上咸寒”，说的是这时候咱们得吃点咸味带点寒性的食物或药物，比如海带啊、螃蟹啊，或者是苦寒的黄连之类的，可以帮你清清火，别被天上的大火炬给烤焦了。

“中咸温”，则是要吃点咸味但温性的，比如盐焗鸡（开个玩笑，别真吃太咸了哈），或者是温性的药材，比如附子，可以中和一下那个大冰块儿的寒气，免得冻成冰棍儿。

“下辛温”，就是得吃点辛辣温性的食物或药物，比如姜、蒜、辣椒，或者是桂枝汤这样的温补方剂。桂枝汤啊，那可是个好东西，做法也简单：桂枝9克（大约就是一小把），白芍9克（也是一小把），炙甘草6克（差不多就是一小撮），生姜9克（切片，大概三四片），大枣12枚（记得去核哦）。把这些材料放到锅里，加水煮个20分钟，然后滤掉渣，剩下的汤水就是桂枝汤了，喝起来暖洋洋的，特别适合这时候补补身子。

再来说说脉象吧，这可是中医诊断的绝活之一。这时候，如果你的脉象是那种洪大有力的，就像夏天的大太阳一样，那就说明你可能有点上火了；如果是那种沉迟无力的，就像冬天的寒风一样，那就得注意保暖，别被寒气侵袭了；如果是弦细的，就像春天的嫩叶一样，那就说明你的气血还是比较顺畅的，继续保持哦！

话说这“丁卯（岁会）、丁酉岁”，听起来就像是两个神秘的时间节点，其实啊，这是中医里的“五运六气”学说里的专业术语，简单来说，就是根据天干地支来预测每年气候变化和人体健康情况的一种方法。丁卯年和丁酉年，就是两个特定的年份，这时候的天地之气有它独特的规律。

“上阳明金”，咱们可以理解为，那年上面的气候特点是干燥、清冷，就像是金秋时节的凉风拂面，对应的脏腑呢，就是肺和大肠，它们都属于“金”这个五行属性。“中少角木运”，哎呀，这说的是中运，也就是那年的主要气候影响力，偏向于“木”，代表生长、生发，但因为是“少角”，所以力度不大，就像春天里细雨绵绵，温柔得很，对应的脏腑是肝和胆，肝喜欢条达，不喜欢被压抑，这时候就要顺着它的性子来。“下少阴火”，则是说下面的气候特点是温暖甚至有点热，像是盛夏的烈日，对应的脏腑是心和小肠，它们得好好“灭火”，保持清凉。

“清化热化胜复同”，这句话挺有意思的，说的是那年干燥和炎热的气候会交替出现，就像是在玩“你来我往”的游戏，一个接一个，不分胜负。而“邪气化日也”，则是说这种气候变化可能会导致一些不太好的事情发生，比如疾病，就像是自然界的“小调皮”，时不时来捣乱一下。

“灾三宫”，这个听起来有点吓人，其实是指按照古人的方位划分，可能会影响到某些特定区域的人或事物，咱们现代人听听就好，别太当真，毕竟咱们有现代科学嘛。

接下来是“燥化九，风化三，热化七”，这是说那年干燥、风和热的程度，用数字来表示它们的强度，就像是给气候做了个评分。咱们可以理解为，干燥是9分，风是3分，热是7分，这“正化日”啊，就是自然界正常运行的规律，咱们得顺应它，才能身体健康。

到了“其化上苦小温，中辛和，下咸寒”，这可是咱们食疗养生的宝典了。意思是说，那年要是感觉干燥不舒服，可以多吃点带点苦味又稍微温暖的食物，比如苦菊炖点温和的鸡汤；要是肝不太舒服，就来点辛辣的，但别太猛，比如青椒炒肉丝，中和一下；要是心火旺，那就得吃点咸寒的，比如凉拌海带，给身体降降温。

不过啊，说到方剂，咱们今天就来个现代版的“创意改良”吧！假设你要应对那个“上阳明金”的干燥，咱们可以来个“润肺小甜汤”。材料嘛，就是雪梨一个（约200克），切片，银耳一小朵（约10克），泡发后撕成小朵，再加上点冰糖（约20克），红枣几颗（约15克），一起放到锅里，加水没过材料，小火慢炖个半小时，一碗清甜滋润的“润肺小甜汤”就做好了，既美味又养生，比古人那些苦哈哈的药汁可诱人多了！

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