日常养生常识 第13章 皮肤痒的十小偏方

奇痒难耐不用慌！十招民间妙方还你清爽肌肤

深夜，寂静的房间里，你辗转反侧，浑身如同有千万只蚂蚁在啃噬。胳膊、后背、双腿，任何一处皮肤都成了“瘙痒战场”，越挠越痒，越痒越挠，不仅睡眠被无情剥夺，连白天的工作和生活也被搅得一团糟。去医院就诊，漫长的排队等待，复杂的检查流程，即便确诊，治疗也可能需要漫长的周期。此刻，你是否渴望能有一些简单、便捷又有效的方法，迅速缓解这份难耐的瘙痒？别担心，老祖宗流传下来的民间偏方，或许能为你打开新的大门，让我们一同探索这十种神奇的身上止痒小偏方，感受传统智慧的魅力。

一、白醋止痒方

制作方法

准备适量白醋，将其与温水按照1:3的比例在盆中混合均匀。如果瘙痒部位较小，也可以用棉球蘸取白醋，直接涂抹在发痒处。

功效原理

白醋中含有醋酸，具有一定的杀菌消毒作用。皮肤瘙痒很多时候是由于细菌、真菌滋生，或者皮肤表面的微生物失衡引起的。醋酸能够抑制这些微生物的生长繁殖，从而减轻瘙痒症状。同时，白醋还可以调节皮肤的pH值，正常皮肤的pH值呈弱酸性，当皮肤受到外界刺激，pH值失衡时，就容易引发瘙痒。白醋的酸性可以帮助皮肤恢复到正常的酸碱环境，缓解不适 。

使用效果与注意事项

一般来说，使用白醋涂抹或擦拭瘙痒处后，几分钟内就能感觉到瘙痒有所减轻。但要注意，白醋具有一定的刺激性，敏感性皮肤的人在使用前，一定要先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有红肿、刺痛等过敏反应。另外，使用频率不宜过高，每天1 - 2次即可，过度使用可能会损伤皮肤的角质层，使皮肤变得更加敏感。

二、马齿苋止痒方

制作方法

采摘新鲜的马齿苋（干马齿苋也可），将其洗净。如果是新鲜的马齿苋，可直接捣成泥状；若是干马齿苋，则需要先用水浸泡至发软，再捣成泥。把捣好的马齿苋泥敷在瘙痒的皮肤上，用纱布固定，保持15 - 20分钟后取下，用清水洗净。

功效原理

马齿苋是一种常见的中药材，性寒、味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血、消肿止痛的功效。现代医学研究发现，马齿苋含有丰富的生物碱、黄酮类、多糖等成分，这些成分具有很强的抗菌消炎作用，能够有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种病菌，对于因细菌感染引起的皮肤瘙痒有很好的治疗效果。同时，马齿苋还能减轻皮肤的炎症反应，缓解红肿和瘙痒症状。

使用效果与注意事项

连续使用马齿苋敷患处2 - 3天，多数人的瘙痒症状会有明显改善。不过，马齿苋性寒凉，脾胃虚寒的人不宜长期或大量使用，以免引起腹泻等不适症状。此外，如果皮肤出现破损、溃烂，就不适合使用马齿苋外敷，以免引起感染。

三、薄荷止痒方

制作方法

摘取新鲜的薄荷叶，清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮5 - 10分钟。待薄荷水晾凉后，用干净的毛巾蘸取薄荷水，擦拭瘙痒部位；也可以将薄荷水倒入浴缸中，进行全身浸泡。

功效原理

薄荷中含有挥发油，主要成分是薄荷醇、薄荷酮等，这些物质具有清凉止痒的作用。当薄荷涂抹或接触皮肤时，薄荷醇会刺激皮肤神经末梢的冷觉感受器，产生冷感，从而麻痹神经，减轻瘙痒带来的不适感。同时，薄荷还具有一定的抗炎作用，能够缓解皮肤炎症，减轻红肿和瘙痒。

使用效果与注意事项

使用薄荷水擦拭或浸泡后，皮肤会立刻感受到清凉舒爽，瘙痒症状也能得到快速缓解。但薄荷同样具有一定的刺激性，对于皮肤敏感的人，可能会引起过敏反应。因此，使用前最好先在耳后等部位进行试用。另外，薄荷性凉，孕妇和体质虚寒者慎用。

四、黄瓜皮止痒方

制作方法

将新鲜黄瓜洗净，削下黄瓜皮，把黄瓜皮放在冰箱冷藏一段时间后取出。用冷藏后的黄瓜皮反复擦拭瘙痒部位，每次擦拭3 - 5分钟，每天可进行多次。

功效原理

黄瓜皮中含有丰富的维生素C、维生素E以及黄瓜酶等成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤细胞的损伤，促进皮肤细胞的修复和再生，增强皮肤的抵抗力。黄瓜酶则可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤排出毒素。同时，冷藏后的黄瓜皮具有清凉的特性，能够缓解皮肤的燥热和瘙痒感。

使用效果与注意事项

用黄瓜皮擦拭后，皮肤会感觉清凉舒适，瘙痒症状能在短时间内得到缓解。不过，黄瓜皮擦拭止痒只是暂时缓解症状的方法，如果瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医。另外，黄瓜皮要选择新鲜、无农药残留的，以免对皮肤造成不良刺激。

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