美剧大世界里的骑士 第二千一百三十九章 我胖我自豪！

哥总是个小胖子，这一点从体型就可以看得出来。

胖说明身体好，至少对泰坦来说也是如此。实际上对任何生物来说，脂肪从来都不是坏东西，全世界也只有人类才会无聊到去减肥！

这非常反人类……不，应该说是反生物本能！

储存脂肪是人类的进化优势，那减肥就是进化优势做“斗争”，艰难程度可想而知，减肥失败也在情理之中。对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。

在长胖这件事上人类是有天赋的！如果说长胖是人类特有的生存技巧，那有的人一定在这项技能上天赋异禀。毕竟在成年人的世界，除了容易长胖，其他都不容易。人类到底是怎么长胖的？身体对“胖“有多敏感？我们来谈谈人类长胖简史，并教你科学稳住体重。

“长胖”在人类进化史上有多重要？

在进化史上的相当长一段时间内，受生产力制约，早期人类大多生活在饥一顿饱一顿的状态中。由于没有长期储存食物的条件，一旦找到食物或打到猎物，人们会最大程度把它们吃进肚子，并转化为脂肪，以备在没有食物时生存之用。从史前过渡到古代，“胖”逐渐被认为是健康、财富和富态的标志。

长胖是人类进化的需求！

进化让大脑容量、身高、体重都有了明显增加，这也使能量需求明显提高。与五谷和蛋白质相比，从脂肪中得到的能量要有效得多。在恶劣的生存环境下，人能迅速变胖是件好事，变胖的基因优势也在自然选择中不断保留下来。简单来说，在食物不充足的环境中，脂肪储存越多的人，生存能力越强。

人类天生爱脂肪！

人之所以喜欢吃糖和酥脆油炸的食物，是祖先遗留下来的“天性“，糖可以较快转化为能量，多余的糖也能很快转化为脂肪，而油的能量相对高，两者摄入都有益人类的生存。除了一如既往的为人类供能，脂肪还在悄悄保护内脏、抵御寒冷。在大脑必需的8种营养素中，脂肪位列第一。膳食中的脂肪还能帮身体吸收维生素 A、维生素 D、维生素 E等脂溶性营养素。没有脂肪这个“能量仓库“，人类恐怕无法生存和繁衍。

身体对「体重」有多敏感？如果说储存脂肪是人类的进化优势，减肥就是人类与自己的优势做斗争，艰难程度可想而知。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究发现，两个激素（瘦素和生长素）指标对体重变化起着主导作用。人类对体脂和体重下降非常敏感。一旦发觉两者明显下降，马上刺激食欲来提醒身体多摄入食物以维持原来的体重。基础代谢水平降低后，最低耗能也会减少，身体就能努力把你消耗掉的卡路里“攒回来“。这种人体表现出的“自私“现象也可以从进化角度理解：在漫长进化中，食物来源往往不足，体重或体脂的减少对生存和传宗接代造成主要威胁，保持或提高体重及体脂的功能逐步在人类进化过程中被保留了，于是这些决定物种生死存亡的进化优势功能使今天的肥胖人群越减越饿，以失败告终。

野生动物对脂肪的追求主要体现在它们会优先选择富含脂肪的食物，因为脂肪能提供更多的能量。例如，狮子、鬣狗等食肉动物在捕获猎物后，会先吃掉富含脂肪的内脏和皮下脂肪，因为这些部位能量密度更高，有助于它们在食物稀缺时储存能量。此外，一些动物在干旱季节会依赖脂肪作为主要能量来源，因为水分在野外是稀缺资源，而脂肪可以提供能量而不需要额外补充水分。

脂肪在动物饮食中的重要性还体现在其提供的能量和营养价值。?脂肪不仅是重要的能量来源，还含有许多必需的营养物质，如维生素A、D、E和K，这些营养物质在脂肪中含量较高。因此，野生动物会优先选择富含脂肪的食物，以满足其生理需求。

对人类来说，特别是现代人来说，脂肪总是被认为是坏东西，胖甚至还要被歧视。

可在野生动物那边，胖才代表有优势，更受欢迎！

在寒冷的季节里，动物们需要更多的能量来维持体温。因此，它们会通过摄入更多的食物来增加脂肪储备。这种行为在许多哺乳动物中都有出现，如熊、松鼠等。这些动物在冬季到来之前，会大量进食，将多余的能量转化为脂肪储存起来。这样，它们在严寒的冬季就能依靠这些脂肪来维持生命活动。动物囤积脂肪行为背后的情感心理机制是什么呢？从动物行为学的角度来看，囤积脂肪是一种自我保护的本能反应。动物们通过积累脂肪来提高自己的生存能力，以应对环境的变化。这种保护性的行为背后，其实隐藏着一种情感上的需求：安全感。对于动物来说，囤积脂肪意味着更好的生存保障，从而带来一种心理上的安慰和满足。接下来，我们将动物行为与人类情感心理进行对比和联系。在人类社会中，人们也会表现出类似的囤积行为。例如，在经济困难时期，人们可能会储存食物和其他生活必需品，以防止未来可能出现的危机。这种行为背后的心理机制与动物囤积脂肪的行为非常相似：安全感和自我保护的需求。囤积行为还与人类的一种情感心理密切相关——焦虑。当人们在面临不确定性和压力时，往往会感到焦虑不安。为了缓解这种情绪，人们可能会采取一些行动来提高自己的安全感，如囤积物质资源、寻求社交支持等。这些行为实际上都是人们在面对不确定因素时所做出的一种自我保护和应对策略。动物的囤积脂肪行为背后隐藏着一种情感心理机制：安全感和自我保护的需求。

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