重来一次，觉醒短跑圣体 第823章 八步改七步，赛季首战告捷

“On your marks！”（各就位！）

当就位声响起，刘祥也是瞬间从闭眼状态中脱出，比赛即将开始，但他眼中并没有多少紧张。

虽然已经有将近一年未曾在正式比赛上露面。

但现在的刘祥，相比以前，拥有了更加强大的自信和内核！

他的“内核”，这些年来都在不断升级中，一方面，是力量的提高。

比如，3年前，刘翔的杠铃高翻最高可达120公斤，负重深蹲最多为170至180公斤间，手术后，这个数字降低了不少。

但随着身体被不断的调养，他一上来就轻松完成了这些极限。

不仅如此，对于高水平跨栏选手最重要的“发动机”―――胯上肌肉群力量也和之前前大不相同了。

因为养伤休战，他有更多的时间来调整和专项训练自己。

以往的训练中，他一次跨越共约2.7米的三块海绵格，现在已增加至四块，足见其髋部力量之明显长进。

另一方面就是他的速度也差不多恢复到了巅峰水平。

尤其是上栏速度。

众所周知，上栏速度一定程度上决定了一个选手的上限！

刘祥在训练中跨栏的那一步上，从右脚蹬地到左脚落地的栏上用时已经跟08年奥运会时差不多了。

还有他原来就超强的杀手锏、栏间节奏。

很早之前，孙嗨平教练就特别让刘祥改变以往在第三个栏加速的习惯，从过第二个栏时就开始加速，让他又更多的容错。

这几个月的细心打磨，通过缩短栏间距离的训练手法，再度提高了跨栏频率。

虽然成绩没有多少提升，但实际上在技术方面是增加了的。

只是身体因为伤病有了一些退步。

但正因为如此，熟练的技术成为了他最大底气！

自从伤愈之后，刘祥本人和主教练孙嗨平以及整个他的团队都在全力以赴地训练，以期望他可以回到以往的巅峰状态。

在最近的训练中，刘祥已经将起跑到第一个栏之间的八步上栏改为七步！

并且今天晚上，他要在这座体育场，正式启用这一新技术。

八步改到七步，在外行看来只是一步之差而已，但从那短短的13.72米的距离来看却非同一般。

运动员减少一步不仅只是改换启动脚，其步幅、步速、呼吸甚至意识都要随之改变，而跨栏项目的特点也决定了稍有失误都可能招致满盘皆输。

所以每一个环节、每一个细节，刘祥都在不断在精雕细琢，力求做到最好。

这一次也算是对他的考验。

“Set！”（预备！）

第二声指令响起，刘祥心绪瞬间回到比赛，从助跑器上俯身，做起跑姿势。

他目光坚定，脑中很自然的回顾了一下起跑动作，以及后续的跑法。

然后全神贯注的等待发枪，这样的场景他已经历了无数次，熟练无比。

“啪！”

在全场观众以及电视机前观众的期待中，电子枪声响彻在体育场上空。

与此同时，进行实况解说的杨剑也将话语脱口而出：

“比赛开始！”

枪声响起后，刘祥瞬间弹射而出，动作迅速没有丝毫犹豫。

他在外卡参赛，所以位置在第八道，但这并没有对他造成影响。

启动后，他的动作很快，快速的上第一个栏！

位居最中间的特拉梅尔和大卫-佩恩同样使出了全身的力气，来应对这场比赛！

三人在前2个栏表现的不相上下。

说起来，杨剑还真是挺想刘祥的，刘祥以前的跑法讲解起来很带劲啊。

基本上都是前三个栏劣势，然后开始反超，然后取胜。

但今天，似乎有所不同。

“起跑之后，刘祥的启动很快....他快速的攻第一个栏....第二个...刘祥，速度太快了，他在前程开始领先！

第三个....第四个栏！

继续保持！

刘祥今天节奏跟之前完全不一样啊，他的前三个栏速度太快了！

他目前处于队伍领先位置！

第五个...第六个..佩恩和特拉梅尔，加速，全力加速追赶！

三人展开了激烈的角逐！”

刘祥的发挥非常好，在起跑反应上，也是排在第一（0.134s）

所以在他快速功第一个栏和第二个栏后，迅速建立了自己的优势！

这在以往地比赛中，是极其少见的。

原因就在于他的八步改七步技术，这样的动作一下子将其他选手的节奏有点带乱了。

出现了敲栏的情况。

当比赛进行到第7个栏时，刘祥已经有了半个身位以上的优势。

这让场下的孙嗨平内心激动不已，这是八步改七步的首次实战，对刘祥和他来说非常重要。

甚至可以说一定程度上关系到后续的训练计划！

从前面的情况来看，非常不错，要是后程能稳住，那就很完美了。

“刘祥的途中跑依然稳健，快速过栏！

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